烤腰子壯陽
發(fā)布時間: 2015-02-12 14:34:53 | 來源: 股東在線 | 責(zé)任編輯: 健康中國遠(yuǎn)程一
吃燒烤時點幾串腰子是很多男性的習(xí)慣,認(rèn)為可以壯陽,但真相究竟如何呢?
一種食物能壯陽,微量元素鋅絕對是個“功臣”。這種物質(zhì)對男性的性發(fā)育、生殖細(xì)胞的生成都有重要作用。所以,腰子能否壯陽,主要看鋅的含量。
經(jīng)測試,每百克的羊腰子中的鋅含量為2.74毫克,豬腰子為2.56毫克,說實話,都不算很高。因為每百克豬肝的鋅含量就達(dá)到5.78毫克了,牡蠣則可達(dá)9.39毫克,都比腰子好很多。
膽固醇也是必須要考慮的問題。人體每日膽固醇的攝入量不宜超過300毫克,而每百克豬腰子里的膽固醇就已經(jīng)到了354毫克,想一想,年輕人吃烤腰子,哪次都不止二兩吧。
所以想壯陽,還不如來兩只烤牡蠣,鋅含量豐富,膽固醇含量相對較低(每百克含量僅為100毫克);吃燒烤時可搭配獼猴桃或香菇等蔬果,有抗癌作用;其實,像芝麻醬、瓜子仁等都是補(bǔ)鋅好食材。