盤點(diǎn)2015年新出爐“節(jié)后病”
發(fā)布時(shí)間： 2015-03-09 09:37:43 | 來源： 中國江蘇網(wǎng) | 責(zé)任編輯： 郭洪濤
“過節(jié)比上班還累”，我們常聽到這句話。春節(jié)歸來，不少人都會(huì)因?yàn)楣?jié)假日期間飲食、休息不規(guī)律而落下“節(jié)后病”，今年隨著搶紅包大戰(zhàn)的白熱化，更是有人搶出個(gè)落枕來……
春節(jié)歸來，不少人都會(huì)因?yàn)楣?jié)假日期間飲食、休息不規(guī)律而落下“節(jié)后病”，如大吃大喝之后導(dǎo)致胃腸道不舒服或血脂升高，或長時(shí)間看電視、打麻將造成頸腰痛等。“每逢春節(jié)病三天”，春節(jié)假期剛過，醫(yī)院門診就迎來了小高峰，一起來看看今年都有哪些“節(jié)日病”吧。
手機(jī)搶紅包—落枕、腰扭傷人群扎堆
今年搶紅包大戰(zhàn)戰(zhàn)火紛飛，導(dǎo)致“節(jié)后病”又多了一位新成員。春節(jié)期間，微信、支付寶紅包發(fā)放讓不少人都要把手機(jī)刷爆，在歡樂的同時(shí)，也會(huì)讓頸椎和腰椎很受傷。有手機(jī)控因?yàn)榀倱屃艘灰沟募t包，結(jié)果整個(gè)脖子動(dòng)不了。更有人為了“搖一搖”搶紅包，手上拿了三部手機(jī)同時(shí)搖搶紅包，結(jié)果用力過猛，腰部鉆心地疼，不能直起來了。
據(jù)醫(yī)師介紹，以往頸椎病、腰椎病都是多發(fā)于50歲以上人群的，如今開始“瞄”向低齡青年。據(jù)了解，目前很多年輕人，連續(xù)十幾個(gè)小時(shí)開著電腦玩游戲，低著頭玩手機(jī)游戲?qū)е骂i肩酸痛。年輕人頸椎病、腰椎病發(fā)病率急速上升之勢。
值得擔(dān)心的是年輕人覺得身體強(qiáng)壯，更不當(dāng)回事，第一時(shí)間往往會(huì)自行采取如紅花油、熱敷、揉捏等手段進(jìn)行活血化瘀，事實(shí)上，這會(huì)加劇皮下毛細(xì)管出血，腫痛更厲害。針灸可以糾正脊柱小關(guān)節(jié)紊亂，松解肌肉痙攣，從而緩解急性扭傷。
盤點(diǎn)2015年新出爐“節(jié)后病”
醉酒年年有—今年多了醉酒后撞斷鼻骨的
每年春節(jié)期間，急診科都會(huì)收治一批年底醉酒、急性胰腺炎患者，年齡以青壯年男性為主，基本都是聚餐、暴飲暴食、飲酒過量之后發(fā)病。今年春節(jié)，有位男士和親朋好友聚餐，有點(diǎn)喝高，不留神“撞大運(yùn)”，鼻子和門親密接觸，結(jié)果鼻骨給撞骨折了。
據(jù)他自己說，其實(shí)喝完酒當(dāng)時(shí)自己還是有意識(shí)的，就是走路有點(diǎn)不穩(wěn)，結(jié)果不留神就撞到門，當(dāng)時(shí)覺得鼻子特別疼，也沒在意，回家后兩天，覺得像感冒一樣呼吸不暢，才到醫(yī)院檢查，沒想到鼻骨骨折了。據(jù)醫(yī)師介紹，鼻骨骨折是耳鼻喉科比較常見的外傷，一方面鼻是面部最突出的部位，容易受外力所傷，另外，骨質(zhì)薄而寬，且缺乏周圍骨質(zhì)的支撐，比較脆弱，易發(fā)生骨折。鼻骨骨折可單獨(dú)發(fā)生，嚴(yán)重者可合并鼻中隔骨折、軟骨脫位等外傷，導(dǎo)致相應(yīng)部位結(jié)構(gòu)及功能的異常，因此鼻外傷后，應(yīng)及時(shí)就診。
一般來說，鼻外傷24小時(shí)之內(nèi)，可以用冰袋等對(duì)鼻背部冷敷，但盡量避免用力按壓。若合并鼻腔出血，可捏住雙側(cè)鼻翼，同時(shí)低頭，以防止血液流向咽部。
節(jié)日大吃大喝—腸胃受不了
節(jié)假日期間，節(jié)后第一天，便秘、痔瘡、腹瀉、肛裂的患者就比平時(shí)多了5成左右，主要還是和過節(jié)期間生活不規(guī)律，飲食不注意有關(guān)。節(jié)日里人們往往腸胃負(fù)擔(dān)比較重，如飲食過飽，一天三頓酒刺激胃腸黏膜等，都會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，降低消化吸收能力。很多地方還有春節(jié)吃湯圓的習(xí)俗，這些食物可以嘗嘗，但不宜多吃。
醫(yī)師介紹，腸梗阻是肛腸外科的常見病，尤其在每年的春節(jié)長假后，就診的人數(shù)會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小高峰，其中最多見的就是粘連性腸梗阻。一般來說，這類病人往往表現(xiàn)為肚子疼，肚子脹，有的甚至幾天不排大便。建議最好選擇容易消化、熟透的食物，保持大便通暢。
如果患者出現(xiàn)嘔吐、腹部疼痛、幾天不排大便等癥狀，最好及時(shí)到醫(yī)院就診。有腸梗阻病史的人群，要注意飲食應(yīng)有規(guī)律，避免暴飲暴食，防止大量食物進(jìn)入已受粘連影響的近端腸管內(nèi);注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸炎癥，避免出現(xiàn)腸管異常蠕動(dòng);餐后不宜做劇烈體力活動(dòng)，尤其是突然體位改變的活動(dòng)。
山楂又稱山里紅，味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)，有消食化積、行氣散瘀的功效，擅治肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經(jīng)閉，高脂血癥等。民間巧用山楂和其他食藥材配伍，用于治療和緩解春節(jié)過后的多種身體不適，大家不妨一試。
山楂加核桃：趕跑腰痛
偏方：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。核桃仁加水少許，用食物加工機(jī)打成漿，再加適量涼開水調(diào)成稀漿汁。山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小時(shí)，濾出頭汁，再煮取二汁，一、二汁合并，復(fù)置火上，加入白糖攪拌，溶化后緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可。早晚各服1次，溫服為宜。
點(diǎn)評(píng)：腎氣虛是引起腰痛的病理基礎(chǔ)。春節(jié)期間，天氣寒冷、房勞汗出等，皆易感受寒濕之邪，致經(jīng)脈氣血運(yùn)行不暢，因而發(fā)生腰痛。或因打牌、打麻將等，久坐不動(dòng)，亦可導(dǎo)致經(jīng)脈氣血運(yùn)行不暢，瘀血滯留于腰部而發(fā)生疼痛。
山楂酸甘微溫，既善于消食化滯，又善于活血化瘀;核桃仁甘溫質(zhì)潤，是傳統(tǒng)的補(bǔ)腎佳品，無論是配藥用，還是生吃、燒菜，都有良好功效，特別適宜于老人肝腎不足，腰膝酸軟疼痛。
注意：生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石。因此，山楂不能空腹吃，并盡量避免吃生山楂，尤其是胃腸功能弱的人，最好將山楂煮熟后再吃。
山楂合丹參：降脂減肥
偏方：取生山楂 15～30克，丹參30克，絞股藍(lán)15克，甘草6克。每日水煎，代茶飲。
點(diǎn)評(píng)：春節(jié)大吃大喝，一不小心就容易血脂升高、身形變胖。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，高脂血癥多見于肥胖體質(zhì)者，往往由于平時(shí)喜食酒肉肥膩之品，缺乏健身運(yùn)動(dòng)，以致脾胃功能失調(diào)，痰濕偏盛，阻滯氣血，導(dǎo)致血液運(yùn)行緩慢而血瘀。
山楂是天然的降脂藥，研究表明，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，還具有擴(kuò)張血管、降低血壓等作用;丹參為養(yǎng)血活血藥，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用;絞股藍(lán)具有健腸胃增進(jìn)消化吸收，調(diào)脂減肥等作用。
過節(jié)后，其實(shí)只需稍稍改變一下烹調(diào)方式，就能吃得更健康一些。比如盡量不要吃油炸、油煎的食物，而吃清蒸、涼拌的菜。做菜時(shí)少加肉，多吃一些綠葉蔬菜。喝湯時(shí)不喝最上面的那層油。少吃堅(jiān)果類零食，戒煙戒酒并注意合理運(yùn)動(dòng)。
山楂配陳皮：化滯除脹
偏方：取山楂15～30克，陳皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。上藥水煎，早晚溫服。
點(diǎn)評(píng)：若過于飽食，或饑飽不定，或飲食生冷硬物，食積不化，則易形成胃脘脹滿。或外感寒濕，積滯不化，氣郁血滯也會(huì)導(dǎo)致胃脘脹滿。亦可兼見惡心嘔吐，煩躁不安，甚則胃痛。
山楂能消食化積、行氣散瘀;陳皮具有健脾和胃的功效，主治脾胃氣滯，脘腹脹滿，惡心嘔吐，食欲不振等;半夏能行水濕，降逆氣，而善祛脾胃濕痰，為燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)之良藥;茯苓、木香理氣健脾祛濕;白芍養(yǎng)血柔肝、緩中止痛。
要預(yù)防積食脹氣，吃東西的時(shí)候，要細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)盡量閉著嘴吃，以減少吞入過多的空氣;盡量少吃口香糖，少喝汽水、可樂等碳酸性飲料;可以多按摩一下肚子，促進(jìn)胃腸消化，也可以做適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如散步，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脹氣 。