與抑郁友好相處

發(fā)布時間： 2015-04-14 11:43:52   |  來源： 廣州日報   |  責(zé)任編輯： 許晴晴

　　德翼飛機失事后，盧比茨的個人信息被不斷披露。媒體曾報道稱他有抑郁病史，并懷疑其有自殺傾向。不知從何時知道，好像每每遇到無端的意外，最后總會歸結(jié)為：此人或嫌疑人曾患抑郁多年。一時間，抑郁癥患者好似洪水猛獸，好像得了的人都是危險人物，要么自殺，要么殺人。可我一位好友的抑郁癥經(jīng)歷卻令我對此癥有了新的認(rèn)識。

　　因為父親被誤診為胃癌，醫(yī)生認(rèn)為年齡大了就想順其自然而不愿冒險手術(shù)，她極力抗?fàn)帲苍S是這種孝心感動了老天，也許是父親命不該絕，三個月后父親出院了。可剛經(jīng)歷生育的她卻失去了往日的歡笑，整夜整夜的失眠、遠離親友，言行孤僻又不可理喻。這些都是她自己走出來后的講述。我才知道，作為好友，我覺得良心很受譴責(zé)，我怎能沒有感知，我怎能讓她獨自承受呢，當(dāng)時，假如我能早點察覺，也許能給她多點關(guān)愛，多點陪伴。至少，當(dāng)時不會誤會她位高權(quán)重忘了朋友。之后，我查閱了很多和抑郁相關(guān)的書籍，為了她，也為了未知的自己，現(xiàn)在每當(dāng)我聽到這三個字的時候就有一種特別的親切感，特別特別想上去拍拍她的肩膀輕輕地耳語：“親愛的，別怕”……

　　其實，這種情緒誰都有過，所有的疼你得說出來讓人知道;你之所以會抑郁，緣于你的執(zhí)著，如果你可以不那么執(zhí)念，我想你一定不會抑郁;你抑郁，緣于你的完美，如果你可以不那么追求無缺，我想你一定不會抑郁;你抑郁，緣于你的責(zé)任，如果你可以不那么喜歡承擔(dān)，我想你一定不會抑郁;你抑郁，緣于你的孤獨，如果你可以不那么輕易關(guān)閉心門，我想你一定不會抑郁;你抑郁，緣于你的清高，如果你可以不那么孤芳自賞，我想你一定不會抑郁;你抑郁，緣于你的深愛，如果你可以不那么深度介入，我想你一定不會抑郁。

　　其實用好友的話說：抑郁本身并不可怕，可怕的是，你肯不肯承認(rèn)并接納她，我們痛苦了，第一反應(yīng)就是想降低痛苦、逃離痛苦。但是，痛苦本身其實只是一個信號，只是告訴我們，問題發(fā)生了，我們應(yīng)該去改變。如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦，那就是在逃避問題自身，這并不利于心靈的成長。所以，首先我們要分清痛苦與問題，可以想辦法減輕痛苦，但更重要的是，不要追問自己為什么?而是勇敢面對，想想怎么辦?其實，很多時候，事情本身不會傷害你，傷害你的是自己對事情的想法與看法而已!她曾自嘲說“上天并不會因為你有抑郁癥而特殊照顧你，讓你少受生活的磨難。反而如果你自己因為抑郁癥而無法振作去面對生活，你會承受更多苦難。”多數(shù)時候，我們都是獨自行走，要學(xué)會忍耐與堅強。

　　別把人生走向寄托在他人身上。曾經(jīng)得到的幫助，只是你的幸運罷了， 只有依靠自己去跋涉、去闖蕩、去拼搏，才能真正贏得屬于自己的東西。

　　那些險灘與漩渦，皆是你必經(jīng)的風(fēng)景，亦是命運的公正，沒人欠你什么，能夠?qū)δ阖?fù)責(zé)到底的，唯有你自己。人生，得有得的滋味，失有失的味道。何時得之不喜，失之不悲，彼時我們會坦然而道，生活就是這樣，忙忙碌碌，平平淡淡。不論我們怎樣努力，依舊會有遺憾，不管我們?nèi)绾巫非螅廊粫胁粷M。想開，而后看開。

　　其實我最想分享的是我好友的幾點提醒：

　　第一、抑郁癥是一種病，無關(guān)軟弱，你再強大也得從內(nèi)心承認(rèn)你——生病了。

　　第二、抑郁癥分程度，不是每個抑郁癥的人都會自殺，只是自殺中患重度抑郁癥比例高。

　　第三、中到重度的抑郁癥心理咨詢只能起很小的作用，以藥物治療更有效，不要覺得自己不吃藥也能好。

　　人生沒有所謂的強者。強者，不是沒有眼淚，而是含著眼淚依然奔跑。所以，面對生活中偶爾的不如意，抬頭看看天空，天那么大，能包容你很多委屈!難過了，任眼淚盡情地灑落，然后，要學(xué)會堅強地微笑!

　　昨天再不幸，到了今天都壓縮成故事;今年再大的事，到了明年就是故事;我們再挽留，也阻擋不了時間匆忙的步履。如此，當(dāng)我們行至水窮處，渾身疲憊，不如靜以處之，坐看云起時。好友現(xiàn)在非常喜歡的一句話是：一切都有最好的安排。當(dāng)抑郁不可避免來臨時，就當(dāng)它是個老朋友吧，說聲：老伴，又來了呀?