手指保健操有助康復
發(fā)布時間: 2015-05-08 14:32:58 | 來源: 健康報 | 責任編輯: 許晴晴
醫(yī)生跟你說:手指保健操有助康復
手外傷嚴重者一般要到醫(yī)院處理,并做患指制動,目的是讓受傷手指休息,以利于傷口的愈合。患指制動一般選用夾板或石膏固定,制動的時間應根據(jù)傷情決定,如單純皮膚損傷兩周,伴肌腱、關(guān)節(jié)囊損傷三周,神經(jīng)損傷縫合后四周,骨折固定應五周至六周。
需要注意的是,去除固定后應積極地進行手的功能鍛煉;如果是復雜的病傷,還應由康復科醫(yī)生進行專業(yè)指導,以幫助手指功能早日康復。自我手指保健操的方法如下:
1、手指屈曲伸直,拇指張開與手指握拳,反復5~10次。
2、拇指指肚、指尖分別與其他手指的指肚、指尖、指根部相對,每一個部位反復5~10次。
3、手指平伸后相互完全分離張開,再相互合并,反復5~10次。
4、拇指指尖與食指指尖相對呈“O”型及“▽”型,反復5~10次。
(來源:健康報)
(作者:顧玉東 中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫(yī)院手外科教授)