午睡能降低40%心臟病概率
發(fā)布時間: 2015-08-26 12:01:08 | 來源: 中國新聞網(wǎng) | 責(zé)任編輯: 許晴晴
午睡能降低40%心臟病概率
夏季天氣炎熱,容易讓人產(chǎn)生疲憊和困倦,一天忙碌的學(xué)習(xí)和工作常常讓人身心勞累。美國國立睡眠基金會的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn):三分之一的女性覺得自己太疲勞了,以至于連性欲都沒了。但是如果能在中午稍作休息,往往能有效的降低疲勞感。哈佛公共健康學(xué)院對2.4萬名成年人的研究發(fā)現(xiàn),與不午睡的人相比,午睡的人死于心臟病的可能性會降低40%。
由于中午是一天中最熱的時候,人的中暑大多發(fā)生在中午前后,此時若能來個午睡,放松靜養(yǎng)一下,會降低中暑的發(fā)病率。