腰痛分很多種 平時(shí)護(hù)腰不能忽視了
發(fā)布時(shí)間： 2015-08-29 11:54:02 | 來(lái)源： 大連日?qǐng)?bào) | 責(zé)任編輯： 許晴晴
生活中幾乎每個(gè)人都有過(guò)腰痛的經(jīng)歷，實(shí)際上，從專業(yè)角度來(lái)講，腰痛并不是疾病的名稱，而是一些疾病的癥狀或綜合征。那么，何種腰痛代表哪種疾病呢?記者為此專門采訪了大連市第三人民醫(yī)院骨一科主任尚靜波。
癥狀不同疾病也有區(qū)別
晨起不痛傍晚痛：多為坐骨神經(jīng)痛，如腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)根。
晨起痛日間輕：由組織發(fā)炎造成的疼痛，如臀上皮神經(jīng)炎、腰背筋膜炎、強(qiáng)直性脊椎炎等;腰肌勞損;胸椎小關(guān)節(jié)紊亂癥，有時(shí)還伴有上肢與肋間局部的放射痛。
早晨腰背疼痛，甚者午夜即開(kāi)始疼痛：類似于肌筋膜炎的一種癥型，病因不明確，可能由精神緊張狀態(tài)及內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起微循環(huán)障礙。好發(fā)于中青年。
夢(mèng)中痛醒：好發(fā)于夜深人靜時(shí)的疼痛，往往是癌性疼痛。在疼痛處輕輕敲擊的話，會(huì)加劇疼痛。
夜間疼痛重于白天：強(qiáng)直性脊柱炎。典型表現(xiàn)為：腰背痛、晨僵、腰椎各方向活動(dòng)受限和胸廓無(wú)法正常活動(dòng)。
睡覺(jué)感到腰痛，起床后沒(méi)事：可能是腰肌勞損。
彎腰痛或疼痛加重：多見(jiàn)于腰肌勞損。
常見(jiàn)疾病包括：腰椎間盤(pán)突出癥;退行性疾病：腰椎骨質(zhì)增生、肥大性脊柱炎、腰椎紊亂、脊椎間盤(pán)突出癥;腰三橫突癥：彎腰的時(shí)候腰痛、屁股痛;腰大肌損傷：突發(fā)性彎腰痛;腰椎間盤(pán)突出癥如果不合并椎管狹窄、腰椎不穩(wěn)：站著不痛，坐下來(lái)就腰痛;退行性腰椎椎管狹窄癥：在站立和伸腰時(shí)都出現(xiàn)及加重癥狀。
腰痛一般都做啥檢查
青年人腰痛多半為腰肌勞損，而老年人以腰椎骨關(guān)節(jié)病和骨質(zhì)疏松伴有壓縮性骨折居多。超負(fù)荷重體力勞動(dòng)后常可發(fā)生腰肌勞損，身體瘦弱的女性常因勞累后而感腰痛。
臨床一般要做X射線檢查。先天性、發(fā)育性異常可在X射線上看到。骨結(jié)核、腫瘤、骨髓炎及強(qiáng)直性脊柱炎亦可看到明顯改變。腰椎骨質(zhì)增生時(shí)可看到骨和關(guān)節(jié)的不同程度骨贅。腰肌勞損的X射線檢查無(wú)異常。對(duì)一些腰痛，普通X射線檢查尚難肯定診斷時(shí)，有時(shí)采用脊髓造影、電子計(jì)算機(jī)體層掃描(CT)或磁共振檢查。
先天性(發(fā)育性)、退行性病變，外傷、腰肌勞損等疾病的化驗(yàn)檢查都無(wú)異常。腰椎結(jié)核、骨髓炎及腫瘤時(shí)，血沉?xí)涌臁盒阅[瘤有時(shí)堿性磷酸酶升高。強(qiáng)直性脊柱炎有時(shí)HLAB27(人類白細(xì)胞抗原B27試驗(yàn))陽(yáng)性。
怎樣保護(hù)你的腰
專家提醒，要做到保護(hù)腰部，首先彎腰的同時(shí)要屈膝。有些人一彎腰一低頭，腰就扭了。最好的辦法是彎腰的同時(shí)要屈膝。平時(shí)一定要保持腰部受力均衡。生活中很多人習(xí)慣用一側(cè)，如總喜歡用右手或右肩，長(zhǎng)期讓一側(cè)承受壓力，會(huì)導(dǎo)致腰部受力不均，肌肉很容易拉傷。運(yùn)動(dòng)前要熱身。運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腰受傷的很常見(jiàn)，最常見(jiàn)的原因就是沒(méi)有做好熱身運(yùn)動(dòng)等準(zhǔn)備工作。身體突然快速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，很容易吃不消。所以運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者在運(yùn)動(dòng)前，一定要熱身，比如站立扭扭腰、彎腰壓腿等，以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)能力。
長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，也很容易傷腰。很多人上班久坐，或喜歡躺在床上或沙發(fā)上玩手機(jī)、看書(shū)。這種狀態(tài)下，后腰懸空，上半身重量全壓在了腰椎上，時(shí)間久了，容易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出。家庭主婦長(zhǎng)時(shí)間彎腰拖地，也會(huì)造成肌肉疲勞，柔韌性降低以致僵硬。所以久坐人群一定要適時(shí)站起來(lái)活動(dòng)，坐的時(shí)候，加個(gè)靠墊，讓腰部不要懸空。拖地不妨把拖把增長(zhǎng)一些，避免過(guò)度彎腰。