頭發(fā)長“搶”身體營養(yǎng)？ 春夏時節(jié)養(yǎng)發(fā)注意5點
發(fā)布時間： 2017-04-28 10:28:44 | 來源： 中國經(jīng)濟網(wǎng) | 責任編輯： 袁偉軒
擁有一頭美麗的長發(fā)是眾多女性的夢想，但坊間又流傳著“頭發(fā)長會跟身體搶營養(yǎng)”、“頭發(fā)長會影響大腦供血”、“頭發(fā)長更易脫發(fā)”等種種說法。這些說法是不是真的呢?春夏時節(jié)如何護發(fā)養(yǎng)發(fā)?中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道帶您一起了解。
疑問一：長頭發(fā)會和身體搶營養(yǎng)嗎?
相信不少女性從小到大或多或少聽到過長發(fā)搶營養(yǎng)的說法，也相信“頭發(fā)越長，所需要的營養(yǎng)越多”的說法，這其實是一種誤解。
人的頭發(fā)在毛囊中生長出來后，被“頂”出皮膚，成為我們所看到的毛干，即頭發(fā)露在頭皮表面的部分。毛干可被看作是已經(jīng)死亡的角質(zhì)細胞，本身不會有新陳代謝，當然也不會消耗營養(yǎng)。也就是說，只有健康的毛囊生發(fā)時需要消耗一定的營養(yǎng)，而頭發(fā)的其他部分則不會產(chǎn)生營養(yǎng)消耗。無論頭發(fā)長與短，健康的毛囊都是“定期定量”地生長出毛發(fā)。因此，留長發(fā)不會增加頭發(fā)生長的營養(yǎng)需要，剪頭發(fā)也不會減少頭發(fā)的營養(yǎng)消耗，想通過剪頭發(fā)來“節(jié)約”營養(yǎng)以保證身體其他部分的營養(yǎng)需要，只是想當然的做法。
疑問二：長頭發(fā)會影響大腦供血嗎?
毛囊的營養(yǎng)來源于皮膚的血管，這點分流血管不足以導致頭腦供血，引起大腦缺氧等問題，也就更不會影響人的智力了，智力與腦容量之類有關。因此，“絕頂聰明”與“頭發(fā)長見識短”這些說法都不靠譜，想留長發(fā)的姑娘們可以放心地擁有一頭秀發(fā)。
疑問三：長頭發(fā)更易脫發(fā)嗎?
長發(fā)飄飄的人可能會擔心脫發(fā)問題，看到掉在梳子上的秀發(fā)很是心疼。其實，脫發(fā)與頭發(fā)長短無關，如果保養(yǎng)的不好頭發(fā)干澀不順滑，梳的時候可能掉的多些。
頭發(fā)也是新陳代謝的，平均每天有60-100根頭發(fā)脫落，醫(yī)學上稱為生理性脫發(fā)。如果脫發(fā)超過100根，并且長期如此，就要引起重視了，很可能已經(jīng)發(fā)展為一種脫發(fā)疾病，最好咨詢醫(yī)生。常見的脫發(fā)有雄激素性脫發(fā)、遺傳性脫發(fā)、營養(yǎng)障礙性脫發(fā)等，甲狀腺功能低下、局部皮膚感染性疾病、放射線照射、強酸強堿刺激等以及情緒差、睡眠不好，勞累也會引起脫發(fā)。
春夏時節(jié)護發(fā)注意5點
做好防曬。千萬不要低估了紫外線的破壞力，很多人在夏季都會感覺頭發(fā)很難打理，就是因為有這個頭號敵人在。紫外線會深入頭發(fā)的發(fā)干部分破壞纖維組織，炙烤的熱度還會導致保濕因子減少，久而久之健康的黑亮光澤將變得暗淡，頭發(fā)失去彈性、干枯易斷。
保持頭發(fā)酸堿度平衡。春夏護理秀發(fā)還要特別注意出油問題及酸堿度的平衡。跟臉部皮膚一樣，春夏頭皮也會遭遇油脂腺分泌過盛的尷尬。而另一方面，夏天人們都喜歡把自己泡在游泳池里或海水里，但游泳池的水和海水都含有過量的堿，這些堿性成分會破壞毛鱗片，把頭發(fā)里的水分和蛋白質(zhì)帶出來，這也是夏天頭發(fā)容易干澀、糾結的原因之一。
做好補水修復。頻繁的燙染造型難免損傷頭發(fā)，所以春夏選擇護發(fā)產(chǎn)品不能以偏概全，還要針對個人發(fā)質(zhì)做好補水修復。夏季護發(fā)產(chǎn)品建議以草本配方為主，清爽補水，溫和修復，即便每天使用也不必擔心油膩。
常梳頭更能護發(fā)。春季天地間陽氣升發(fā)，人體內(nèi)陽氣也要升發(fā)，使人體適應春季氣候變化，早起練梳頭功可助陽氣升發(fā)。頭是五官和中樞神經(jīng)所在地，常練梳頭功，能改善頭部血液循環(huán)，使頭發(fā)滋養(yǎng)，光潤烏黑，能明目聰耳，緩解頭痛，預防高血壓、中風等。
多吃肉蛋奶。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此，要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時注意葷素搭配，營養(yǎng)平衡，控制脂肪的攝取，有利頭發(fā)生長。黑芝麻能促進黑色素合成，海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環(huán)，消除黑色素生成障礙，有效保護秀發(fā)。牛奶、蛋黃等富含維生素A的食物幫助頭發(fā)散發(fā)健康魅力，這些食物都可適當增加攝取。