適合秋天喝的四款茶

發(fā)布時(shí)間： 2021-10-08 11:02:58   |  來(lái)源： 光明網(wǎng)   |  責(zé)任編輯： 張豐

廣州近日雖然氣溫仍高，但空氣的濕度已明顯下降。有些小伙伴便開(kāi)始出現(xiàn)喉嚨痛、皮膚干等秋燥癥狀。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師江家贊推薦四款適合這個(gè)季節(jié)喝的茶。

秋菊棗果茶

食材：取白菊花3-5朵，蘋果1個(gè)，蜜棗5-8顆，蜂蜜適量。

做法：將蘋果去皮、核后切成小塊。在清水中放入蘋果塊、蜜棗，然后用大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火慢煮10分鐘，調(diào)入蜂蜜即成。

功效：此茶有養(yǎng)陰生津、消渴解毒之功效。對(duì)“秋燥”帶來(lái)的種種不適有防治作用。

禁忌：氣虛胃寒、脾虛泄瀉的朋友不能服用。含蜜棗和蜂蜜的茶，糖尿病人慎用。

蜂蜜決明茶

做法：取10-30克生決明子，搗碎，加入200-300毫升的水，煎煮5分鐘，加入適量蜂蜜，攪勻后當(dāng)茶飲用。

功效：服用蜂蜜對(duì)常年便秘的朋友尤有益處，潤(rùn)燥清熱，清肝明目，久服美顏。

禁忌：痰濕內(nèi)蘊(yùn)、中滿痞脹及大便不實(shí)者禁服。糖尿病人慎用。

蘆根蜜糖茶

做法：取鮮蘆根25克，加蜂蜜適量。加入適量熱開(kāi)水加蓋浸泡10分鐘，并用筷子和勻后再飲用。

功效：有生津清熱、潤(rùn)肺利咽之功。

禁忌：糖尿病人慎用。

茅根銀花茶

做法：取銀花15克，白茅根25克。加入1升水，煮沸，再以適量冰糖調(diào)味即可。

功效：銀花能清熱解毒、疏利咽喉。可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎。

禁忌：禁忌糖尿病人慎用。（記者 陳輝  ）