秋冬季防疫 中醫(yī)專家送您食療妙招

發(fā)布時間： 2021-10-15 10:05:12   |  來源： 新華網(wǎng)   |  責任編輯： 張豐

重陽節(jié)后，秋冬時節(jié)，中老年人都需要多關注自身的健康養(yǎng)生。10月14日，沈陽市衛(wèi)生健康服務中心健康教育五部部長、主任中醫(yī)師李涵提醒，秋冬季是呼吸道疾病的高發(fā)時段，市民須警惕新冠肺炎等疾病合并感染。在新冠肺炎防治過程中，以清肺排毒湯等“三藥三方”為代表的中醫(yī)藥療效明顯，為國際社會防控疫情提供中國經(jīng)驗和中國智慧。秋冬季防疫加養(yǎng)生，可以試試以下中醫(yī)食療方法。

新冠肺炎屬于中醫(yī)“瘟疫”的范疇，由于疫毒外侵，肺經(jīng)受邪，加之正氣虧虛而發(fā)病。因此，在預防中也講求內(nèi)養(yǎng)正氣、外避“毒氣”。飲食上，要做到膳食平衡，飲食清淡。其中，脾胃功能正常發(fā)揮有助于提高免疫力，過食高熱量食物則易造成胃腸積熱上蒸于肺。生活中可選用下述脾肺雙清的食療配方：1.山藥薏米粥：山藥、薏米適量，煮粥。2.蘿卜冰糖飲：白蘿卜100g、冰糖15g，煮水代茶飲。（記者 唐子勻）