為殘疾運(yùn)動(dòng)員排除雜念 冰立方的心理“破冰師”

發(fā)布時(shí)間： 2022-03-10 10:54:59   |  來(lái)源： 新華網(wǎng)   |  責(zé)任編輯： 張豐

在國(guó)家游泳中心“冰立方”，參加北京2022年冬殘奧會(huì)輪椅冰壺比賽的中國(guó)輪椅冰壺隊(duì)，循環(huán)賽連勝。這支勁旅背后，首都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教授徐守森一直在為運(yùn)動(dòng)員們提供心理咨詢服務(wù)，幫助他們排憂解難，破冰前行。

“如果把面向大眾的心理咨詢看作是治病救人，是‘將患者拉出深淵’，那么運(yùn)動(dòng)心理咨詢則更像是激發(fā)運(yùn)動(dòng)員潛能的過(guò)程，是把他們‘往山頂上推’。”徐守森說(shuō)，相比于健全人，殘疾運(yùn)動(dòng)員更具防御性、更加敏感，心理訪談便成為打開他們心扉的第一步。

冬殘奧賽場(chǎng)上，輸贏往往就在毫厘之間，幫助殘疾人運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理放松，是運(yùn)動(dòng)心理咨詢師最大的任務(wù)。經(jīng)過(guò)調(diào)研，徐守森發(fā)現(xiàn)，在完成投壺動(dòng)作的瞬間，很多運(yùn)動(dòng)員腦海里會(huì)閃過(guò)消極的念頭：這一壺一定要準(zhǔn)啊，不然這局就輸了……“這反映出運(yùn)動(dòng)員緊張、不自信的心理，還會(huì)導(dǎo)致其注意力不集中。”

為了幫助運(yùn)動(dòng)員排除雜念，徐守森結(jié)合輪椅冰壺的特點(diǎn)，開發(fā)出一系列小竅門：注意力不集中時(shí)，捏一下輪椅的把手或掐一下胳膊，輕微的壓迫和疼痛感會(huì)把雜念“趕”出頭腦；過(guò)于緊張和不自信時(shí)，像聞花香一樣深吸一口氣，再像輕吹灰塵一般緩慢吐氣，反復(fù)幾次，情緒就會(huì)平穩(wěn)；用寫日記或字條的方式給自己積極的心理暗示，告訴自己“我很棒”“我不懼挫折困難”……

“一位運(yùn)動(dòng)員采納了我的建議，在自己的投壺桿上貼上了一張寫著‘冷靜、果敢、自信’的小紙條。”徐守森欣慰地說(shuō)，別看這六個(gè)字簡(jiǎn)單，卻是運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過(guò)深思熟慮總結(jié)出的“制勝秘籍”。

其實(shí)早在2017年，徐守森及其團(tuán)隊(duì)就開始為中國(guó)輪椅冰壺隊(duì)提供運(yùn)動(dòng)心理咨詢服務(wù)。如今，這支運(yùn)動(dòng)心理隊(duì)伍又陪伴中國(guó)輪椅冰壺隊(duì)奮戰(zhàn)在北京冬殘奧會(huì)的賽場(chǎng)上。

徐守森說(shuō)：“越來(lái)越多的殘疾人運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)運(yùn)動(dòng)心理咨詢敞開了大門，但我們還有很遠(yuǎn)的路要走，希望有更多高質(zhì)量的運(yùn)動(dòng)心理咨詢師加入進(jìn)來(lái)，陪伴運(yùn)動(dòng)員們一起破冰前行。” （記者何蕊）