警惕!長(zhǎng)期焦慮可能引發(fā)這些疾病
發(fā)布時(shí)間: 2022-08-22 09:39:05 | 來(lái)源: 人民網(wǎng) | 責(zé)任編輯: 張豐
時(shí)下,“好焦慮”成為不少人自我調(diào)侃的口頭禪。焦慮常常無(wú)形地存在于我們的生活中。那么,什么是焦慮?長(zhǎng)期焦慮有哪些危害?又該如何緩解?
“在日常生活中,每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷不同程度的焦慮。”哈爾濱市第一專(zhuān)科醫(yī)院老年科主任楊麗英在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹,適度焦慮有利于調(diào)動(dòng)身體資源,發(fā)揮最大的潛力,提高應(yīng)對(duì)環(huán)境壓力和處理工作的能力。但當(dāng)焦慮的嚴(yán)重程度和持續(xù)時(shí)間超出一定的范圍,影響正常生活、學(xué)習(xí)和工作時(shí),則要考慮可能存在焦慮障礙。
“焦慮情緒是一種心理狀態(tài),焦慮障礙是一種神經(jīng)癥。雖然焦慮障礙通常以焦慮為主要臨床表現(xiàn),但并不是每個(gè)有焦慮情緒的人都患有焦慮障礙。”楊麗英說(shuō),焦慮障礙包括精神和軀體兩方面癥狀,主要表現(xiàn)為持續(xù)緊張等,常伴有明顯的軀體癥狀,如心慌、胸悶、出汗,肌肉緊張等。
楊麗英提示,長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài),除了會(huì)導(dǎo)致失眠、情緒不佳等,還會(huì)影響人體神經(jīng)系統(tǒng),引起血管收縮、血壓升高、心率升高,從而誘發(fā)心腦血管疾病,如高血壓、冠心病、腦卒中等,還可以誘發(fā)糖尿病、甲狀腺疾病、胃腸道疾病等。另外,還會(huì)增加癌癥患者死亡率。
楊麗英表示,焦慮情緒可以通過(guò)做運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、放松訓(xùn)練、洗熱水澡、按摩等方式緩解。但當(dāng)出現(xiàn)焦慮障礙癥狀時(shí),要及時(shí)就醫(yī),尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。(記者閆妍)