老年癡呆十個(gè)早期癥狀要警惕
發(fā)布時(shí)間： 2023-09-22 14:18:03 | 來(lái)源： 中國(guó)網(wǎng)健康 | 責(zé)任編輯： 曹洋
9月21日是第30個(gè)世界阿爾茨海默病日，今年的主題為“立防立治，無(wú)問(wèn)早晚”，旨在聚焦于認(rèn)知障礙危險(xiǎn)因素篩查與干預(yù)、聚焦于降低危險(xiǎn)因素在未病先防、既病防變、瘥后防復(fù)中的積極意義。
阿爾茨海默病（AD）俗稱(chēng)老年癡呆癥，是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)變性病。該病起病隱匿，病程呈慢性進(jìn)行性，是老年人失能和死亡的主要原因，可分為臨床前期、輕度認(rèn)知功能障礙期和癡呆期。
高危人群
65歲以上人群；
患糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、抑郁癥等疾病人群；
有家族病史；
不良的生活習(xí)慣，如抽煙、嗜酒、作息不規(guī)律、飲食不規(guī)律等；
不喜與人社交。
阿爾茲海默病的早期癥狀
1、記憶力減退。近期的記憶力受損，隨著疾病的進(jìn)展，遠(yuǎn)期的記憶也逐漸迷糊。
2、不能完成的熟悉工作。原來(lái)熟悉的工作難以完成，更傾向于簡(jiǎn)單的工作。
3、語(yǔ)言表達(dá)出現(xiàn)障礙。出現(xiàn)表達(dá)困難、用詞不當(dāng)、答非所問(wèn)、自言自語(yǔ)等現(xiàn)象。
4、混淆時(shí)間和地點(diǎn)。有時(shí)出現(xiàn)分不清年、月、日和季節(jié)，對(duì)時(shí)間和地點(diǎn)的定向能力逐漸喪失。
5、判斷能力減退。不能對(duì)周?chē)氖挛镒龀稣_的判斷、計(jì)算能力出現(xiàn)障礙。
6、搞不清楚事情的脈絡(luò)，難以合理地進(jìn)行規(guī)劃。
7、理解能力下降。
8、東西放錯(cuò)位置。
9、性格和行為改變。可表現(xiàn)為孤僻、冷漠、情緒不穩(wěn)定；出現(xiàn)異于平常的行為活動(dòng)。
10、對(duì)工作和社交興趣度降低。
不是正常的自然衰老，早期防治至關(guān)重要
中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院（中大五院）神經(jīng)內(nèi)科畢方方主任提醒，阿爾茨海默病目前以藥物治療和心理社會(huì)治療為主，能在一定程度上延緩疾病的進(jìn)展，目前仍無(wú)法治愈。因此，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療對(duì)提高老年人的生活質(zhì)量及延長(zhǎng)生命具有重要意義，不少阿爾茲海默癥患者被誤認(rèn)為自然衰老現(xiàn)象，而錯(cuò)過(guò)了最佳干預(yù)時(shí)期。因此，市民一旦發(fā)現(xiàn)身邊老人出現(xiàn)上述癥狀，要盡早到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)明確診斷，日常還可通以下措施來(lái)延緩疾病的發(fā)生和發(fā)展。
1.勤用腦，保持大腦活躍
日常可以做一些益于大腦思考的事情，如下棋、看書(shū)等。保持大腦的活躍，能提高大腦的專(zhuān)注力和記憶力。
2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、太極、游泳等。每周可進(jìn)行4-5次體育運(yùn)動(dòng)或每周累計(jì)150分鐘以上。
3.經(jīng)常活動(dòng)手指
通過(guò)練習(xí)空抓、手工藝、剪紙、打字、彈奏樂(lè)器、雙手伸展握拳運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)活動(dòng)手指，可以有效地延緩大腦的衰老。
4.健康的飲食習(xí)慣
三餐要注意定時(shí)、定量、營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、低脂肪、低熱量、維生素的食物。
5.戒煙、限酒
吸煙和酗酒都會(huì)損傷大腦。吸煙會(huì)加速血管老化，在血管中形成斑塊，增加腦卒中和心梗的風(fēng)險(xiǎn)；過(guò)量飲酒會(huì)造成酒精中毒，導(dǎo)致認(rèn)知功能障礙。
6.保證充足的睡眠
起居有規(guī)律，保證充足、高質(zhì)量的睡眠。成年人應(yīng)保證每天8小時(shí)睡眠時(shí)間，老年人需保證5-6小時(shí)睡眠時(shí)間。失眠者可給予小劑量的安眠藥，部分癡呆老人喜臥多寐，應(yīng)調(diào)整睡眠，減少白天睡眠，鼓勵(lì)老人白天做一些有益、有趣的手工活動(dòng)及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
7.多參加社會(huì)活動(dòng)
鼓勵(lì)老人多出家門(mén)參加社會(huì)活動(dòng)，多與他人交流，保持愉悅的心情，改善情緒、增加認(rèn)知能力；如有焦慮、抑郁等精神心理問(wèn)題，要及時(shí)治療。
8.注意安全
保證安全，防跌倒（改善生活環(huán)境）、防走失（為老人準(zhǔn)備聯(lián)系人信息的小卡片）等。（許晴晴 張嘉斌 姜鑫）